Endlich abnehmen ohne Diäten und Verbote

Diäten setzen am falschen Punkt an. Sie fokussieren sich auf das "Was" und "Wieviel", aber nicht auf das "Warum". Wenn du aus emotionalen Gründen isst, also um Stress abzubauen, Langeweile zu füllen, dich zu trösten oder zu belohnen, dann wird keine Diät dauerhaft funktionieren. Dein Unterbewusstsein findet immer einen Weg, die emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen, oft durch Essen. Erst wenn wir diese Muster erkennen und auflösen, kann sich dein Essverhalten nachhaltig verändern.

Emotionales Essen bedeutet, dass du isst, obwohl dein Körper keinen Hunger hat. Du greifst zum Essen, um mit Gefühlen umzugehen, nicht um körperlichen Hunger zu stillen. Typische Anzeichen sind: Du isst, wenn du gestresst, traurig, gelangweilt oder frustriert bist. Du hast plötzlichen, dringenden Appetit auf bestimmte Lebensmittel. Du isst heimlich oder fühlst dich schuldig nach dem Essen. Du kannst nicht aufhören zu essen, obwohl du satt bist. Das Erkennen dieser Muster ist der erste Schritt zur Veränderung.

Die innere Veränderung beginnt oft schneller, als du denkst. Viele Klienten berichten schon nach wenigen Sitzungen von einem veränderten Verhältnis zum Essen. Die Gewichtsabnahme selbst geschieht dann als natürliche Folge, ohne den üblichen Kampf. Jeder Körper ist anders, deshalb mache ich keine Versprechen über Kilos oder Zeiträume. Was ich dir versprechen kann: Anders als bei Crash-Diäten ist die Veränderung nachhaltig. Das Gewicht reguliert sich auf natürliche Weise, weil sich deine Beziehung zum Essen grundlegend verändert hat.

Nein. Das ist der grosse Unterschied zu Diäten. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Verbote führen nur zu verstärktem Verlangen und früher oder später zum Kontrollverlust. Stattdessen lernst du, auf deinen Körper zu hören. Du wirst feststellen, dass sich dein Appetit auf natürliche Weise verändert, wenn die emotionalen Muster aufgelöst sind. Plötzlich schmeckt dir ein Apfel genauso gut wie ein Stück Schokolade, und du kannst nach einem Stück aufhören, weil du zufrieden bist. Echte Wahlfreiheit statt Verzicht.

Ruf mich einfach an. In einem kurzen, kostenlosen Telefongespräch können wir herausfinden, ob die Chemie stimmt und ob mein Ansatz für deine Situation passt. Du kannst mir deine Fragen stellen, und ich kann dir ehrlich sagen, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck, einfach ein offenes Gespräch. So weisst du danach genau, ob du den nächsten Schritt gehen möchtest.

Absolut. Die Menge der Kilos spielt keine Rolle. Was zählt, ist deine Bereitschaft, einen neuen Weg zu gehen. Gerade Menschen mit starkem Übergewicht haben oft eine längere Geschichte von Diätversuchen und tiefergehende emotionale Muster rund ums Essen. Hier kann der Ansatz, an den Ursachen zu arbeiten, besonders wirkungsvoll sein. Du wirst nicht verurteilt, nicht bewertet, sondern mit Verständnis und Respekt begleitet, genau so, wie du bist.

Im Gegensatz zu Diäten, wo oft der Jo-Jo-Effekt eintritt, ist die Veränderung durch diese Arbeit nachhaltig. Der Grund: Du hast nicht nur dein Verhalten geändert, sondern die zugrundeliegenden Muster aufgelöst. Du hast gelernt, deine Bedürfnisse zu erkennen und auf gesunde Weise zu erfüllen. Du hast eine neue Beziehung zu deinem Körper und zum Essen aufgebaut. Diese Veränderungen bleiben, weil sie aus dir selbst kommen, nicht aus einem externen Regelwerk, das du irgendwann nicht mehr durchhalten kannst.